Польза для здоровья от осуществления хорошо документируется, но два новых исследования исследователей из университета Monash в Мельбурне, Австралия, находят, что тренирование на чрезвычайных уровнях может принести больше вреда, чем пользы – это могло привести к сепсису.При анализе образцов крови от марафонцев, взятых немедленно после чрезвычайного усталостного события, исследователи идентифицировали маркеры сепсиса.
Исследования – и во главе с доктором Рикардо Костой из Отделения Пищи и во главе с Диетологией в Monash – издаются в Международном журнале Спортивной медицины и Exercise Immunology Reviews.Сепсис, также известный как сепсис или сепсис, происходит, когда иммунные химикаты просачиваются в кровоток, вызывая сверхактивную воспалительную реакцию.
Это может привести к тромбам и протекающим сосудам, ухудшив ток крови и препятствуя тому, чтобы органы тела получили требуемый кислород и питательные вещества.По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), больше чем 1 миллион человек в США заболевает сепсисом каждый год приблизительно с 28-50% этих людей, умирающих от условия.
Младенцы и дети, пожилые люди, люди с хроническими болезнями – такими как рак или СПИД – люди, получившие тяжелые ожоги или физическую травму и тех с ослабленной иммунной системой, в самом высоком риске сепсиса.Однако последнее исследование от доктора Косты и коллег предполагает, что чрезвычайное осуществление может также быть фактором риска для условия.Рекомендации по Физической активности для американцев рекомендуют, чтобы взрослые начали по крайней мере за 150 минут умеренной интенсивности аэробную активность или 75 минут энергичной интенсивности аэробная активность каждую неделю.
Но в то время как считается, что почти половина из нас не выполняет эти рекомендации, некоторые из нас имеют с другой стороны забор, тренируясь к крайностям.По словам доктора Косты, тренирующегося больше 4 часов на одной процедуре, считается чрезвычайным, как привлекается в повторяющиеся дни тренирующейся выносливости.
Такая практика распространена среди людей, принимающих участие в чрезвычайных усталостных мероприятиях, таких как марафоны, кто часто участвует в этих событиях во время периодов высокой температуры, помещая дополнительную нагрузку на тело.«Тренирование таким образом больше не необычно – списки очередности для марафонов, событий триатлона Врубовой машины и ультрамарафонов являются нормой, и они становятся все популярнее», отмечает доктор Коста.
У марафонцев были маркеры сепсиса в образцах кровиДля исследований команда проанализировала образцы крови от 17 человек, принявших участие в 24-часовом крайнем марафоне и 19 людях, принявших участие в многоступенчатом крайнем марафоне. Образцы крови были немедленно взяты от каждого участника прежде и после событий, и все образцы были по сравнению с образцами от участников контроля.В почти всех образцах крови, взятых от участников исследования после завершения марафона, исследователи идентифицировали маркеры, идентичные найденным в образцах крови пациентов, госпитализированных для сепсиса.
«Представленные образцы крови и после событий, по сравнению с контрольной группой, доказали, что осуществление за длительный период времени заставляет стенку пищеварительного тракта изменяться, позволяя естественно существующим бактериям, известным как эндотоксины, в пищеварительном тракте просачиваться в кровоток», объясняет доктор Коста. «Это тогда вызывает системную воспалительную реакцию от иммуноцитов тела, подобных серьезному эпизоду инфекции».Примечание: Так как эндотоксины не являются бактериями, для «…, естественно существующие бактерии, известные как эндотоксины…» лучшая фраза, возможно, были бы «… естественно существующими бактериями, СЕКРЕТИРУЮЩИМИ эндотоксины…»Интересно, команда нашла, что у участников, которые были более подходящими и потратили более длительное обучение промежутка времени марафонам, были более высокие уровни противовоспалительного цитокина под названием Интерлейкин 10 в их крови, которые возмещают любое отрицательное воздействие на здоровье, вызванное вызванной эндотоксином иммунной реакцией.
Их результаты исследования, команда заявляет, подчеркивают важность следующих рекомендаций когда дело доходит до принятия участие в чрезвычайных усталостных мероприятиях. Доктор Коста добавляет:«Это критически, чтобы любой, кто подписывается под событием, получил медицинский осмотр сначала и построил медленную и устойчивую программу обучения, вместо того, чтобы подскочить прямо в марафон, например, с обучением только месяца.Тело имеет способность адаптировать и поместить тормоз на отрицательные иммунные реакции, вызванные чрезвычайными усталостными событиями. Но если Вы не сделали обучения, и Вы негодны – это люди, которые могут попасть в беду."
В будущем исследовании команда планирует далее заняться расследованиями, как функция целостности пищеварительного тракта аффектов осуществления и в высоко – и в среды низкой температуры, а также раскрывают пути, которыми может быть предотвращено вызванное осуществлением повреждение пищеварительного тракта.В октябре 2013, сообщил относительно марафонского бега предложения исследования, может оказать негативное влияние на сердце, уменьшив левую и правую желудочковую функцию.