Этим летом люди в Великобритании должны выходить на улицу в течение нескольких минут каждый день, чтобы пополнить их уровни витамина D, согласно пятой Кампании Солнечного света от Национального Общества Остеопороза.Национальное Общество Остеопороза провело обзор 600 человек в Великобритании и нашло что:62% респондентов знали, что витамин D жизненно важен, чтобы хранить кость здоровой200 респондентов сообщили, что лучший способ получить витамин D путем выхода наружу на солнце без солнцезащитного крема
200 респондентов полагали, что Вы должны выйти на улицу с солнцезащитным кремомНесмотря на то, что солнцезащитный крем необходим, чтобы защитить кожу от солнц вредные лучи, самый эффективный способ получить витамин D путем выхода наружу в течение нескольких минут каждый день без солнцезащитного крема. Однако люди с чувствительной кожей должны заботиться, чтобы не гореть.Доктор Хелен Макдональд, Председатель Национального Форума Пищи и Образа жизни Общества Остеопороза, объяснила:«Витамин D был давно известен, чтобы улучшить здоровье кости, помогая нашим телам обработать кальций эффективно – это важно для здоровья кости и мышцы, поскольку это вызывает кальциевое поглощение от нашей еды.
Нашим костям нужен добавленный минерал, чтобы сделать их сильными и поддержки; и витамин D может играть важную роль в функции мышцы.Мы поощряемся этими результатами обзора, но ясно существует длинный путь, чтобы войти в улучшающееся осознание витамина D."
Сайобхэн Холлмарк, представитель Национального Общества Остеопороза объяснила:«Мы управляли Кампанией Солнечного света в течение прошлых пяти лет, чтобы улучшить осознание витамина D и здоровья кости, и мы рады, что наш последний обзор показывает, что общественное понимание определенно улучшается.Более чем 37% людей, которых мы опросили в этом году понятый, что Вы должны возглавить снаружи без солнцезащитного крема, чтобы получить Ваш витамин D, по сравнению с только 6% респондентов три года назад, но существуют все еще много беспорядка, и много людей все еще думает, что Вы должны носить солнцезащитный крем.
Волнует, что эта неуверенность могла означать, что много людей не получает витамин D, в котором они нуждаются и могли помещать сами из-за опасности более слабых костей."Несмотря на то, что только небольшое количество витамина D прибывает из источников пищи, почти 50% респондентов заявили, что не должны были брать добавку витамина D, потому что они съели здоровый сбалансированный рацион.
Даже при том, что здоровый сбалансированный рацион жизненно важен для всестороннего здоровья, важно, чтобы мы получили и поддержали уровни витамина D через солнечный свет.Баронесса Камберледж, Сопредседательствуйте Всей Party Parliamentary Osteoporosis Group, объяснил: «Опасности передозировки к летнему солнцу известны – однако, этот запрос основные моменты, как важный это должно получить достаточно витамина D через небольшие, безопасные суммы прямого летнего солнечного света».