Мы все знакомы с высказыванием, «смех является лучшей медициной». И этот девиз может звучать правдоподобно когда дело доходит до занятия возрастной потерей памяти; исследование 2014 года из Университета Лома Линда в Калифорнии находит, что тканевая жидкость может уменьшить ущерб головного мозга, нанесенный «гормональным кортизолом» стресса, который в свою очередь, улучшает память.Исследовательская группа, во главе с доктором Гуриндером Сингхом Бейнсом, представила их результаты исследования в Экспериментальной Биологии, встречающейся в Сан-Диего.
Известно, что так слишком много стресса может отрицательно влиять на здоровье. недавно сообщенный относительно исследования, предполагающего, что стресс может ухудшить аллергии, в то время как другое исследование указывает, что делает мозг более восприимчивым к психическому заболеванию.Прошлое исследование также показало, что стресс может ухудшить память и изучение способности в пожилых людях. Это вызвано тем, что подчеркните производство увеличений кортизола – гормон, который может нанести ущерб нейронам в мозгу.
Так как известно, что смех может быть вспомогательным шнуром стресса, исследовательская группа хотела определить, может ли тканевая жидкость уменьшить ущерб головного мозга, нанесенный кортизолом.Наблюдение забавного видео ‘снизило уровни кортизола и повысило производительность памяти’Исследователи проанализировали одну группу пожилых людей, у которых были диабет и другая группа пожилых людей, которые были здоровы.
Смех может уменьшить ущерб нейрона, нанесенный «гормональным кортизолом» стресса, поэтому улучшив память в пожилых людях.Обе группы были обязаны смотреть 20-минутное юмористическое видео, прежде, чем заканчивать тест на запоминание, измеривший их визуальное узнавание, изучив отзыв способности и памяти.Третью группу пожилых людей попросили закончить тест на запоминание, не смотря забавный видеофильм.
Команда тогда сравнила результаты всех трех групп.Уровни кортизола для всех участников были зарегистрированы прежде и после экспериментов.Следователи нашли, что обе группы, смотревшие юмористический видеофильм, показали значительное сокращение уровней кортизола, по сравнению с группой, не смотревшей видео.
Группы, смотревшие забавный видеофильм также, показали большее улучшение отзыва памяти, изучив способность и узнавание вида, по сравнению с теми, кто не смотрел видеофильм. Диабетическая группа продемонстрировала самое большое улучшение и уровней кортизола и множества теста на запоминание.’Смех может улучшить память и качество жизни’
Соавтор исследования доктор Ли Берк говорит, что эти результаты исследования предполагают что, чем меньше стресса человек имеет, тем лучше их производительность памяти и тканевая жидкость могут быть ключом к сокращению уровней стресса.«Тканевая жидкость уменьшает вредные гормоны стресса как кортизол, уменьшающие память гиппокампальные нейроны, понижает Ваше кровяное давление и увеличивает ток крови и Ваше состояние настроения», объясняет он.«Акт смеха – или просто обладающий некоторой тканевой жидкостью – увеличивает выпуск эндорфинов и допамина в мозгу, обеспечивающем удовольствие и вознаграждение».
Он говорит, что эти нейрохимические изменения в мозгу также увеличивают «частоту связки гамма-волны», которая может улучшить память.«Так, действительно», он добавляет, «смех, оказывается, не только хорошая медицина, но также и ген – усилитель памяти, добавляющий к качеству нашей жизни».
Доктор Бейнс говорит, что результаты исследования команды могут предложить преимущества, которые могут быть применены к программам хорошего здоровья для пожилых людей, добавив:«Познавательные компоненты – изучение способности и задержанного отзыва – становится более вызывающим, поскольку мы стареем и важны для пожилых людей для улучшенного качества жизни: ум, тело и дух.Несмотря на то, что у пожилых людей есть возрастные дефициты памяти, дополнительные, приятные и полезные методы лечения тканевой жидкости должны быть осуществлены для этих людей."
Смех может не быть единственным способом повысить память. недавно сообщенный относительно исследования, предполагающего, что зеленый чай может улучшить рабочую память, в то время как другое исследование из Университета Джонса Хопкинса в Мэриленде нашло, что кофеин может повысить долговременную память.