Осуществление может поощрить здоровую еду через мозговые изменения

Осуществление может поощрить здоровую еду путем изменения частей мозга, влияющих на импульсивное поведение, согласно новому обзору доступной литературыисследователями из Испании и США, изданных в Obesity Reviews. Исследователи приходят к заключению это в обществе гдемы окружены искушениями и спусковыми механизмами, облегчающими переедание и избыток, часть мозга, ответственного за «подавляющий контроль»переносит «неустанное напряжение» (они отмечают, что оно имеет ограниченную возможность так или иначе), и выполнение осуществления регулярно улучшает его.

«Путем улучшения ресурсов, облегчающих ‘нисходящий’ подавляющий контроль, увеличенная физическая активность может помочь дать компенсацию иподавите двигатель hedonic, чтобы объесться», пишут они.Ожирение повышалось с тревожной скоростью в Испании в последние годы, так так, чтобы в некоторых частях Испании, пропорция населения, которое является страдающим ожирением, была выше, чемэто во многих частях США, страна, которую традиционно рассматривают как наличие самых высоких показателей ожирения в западноммир.Кроме того, в соответствии с другими странами в Средиземноморье, Испания имеет одни из самых высоких показателей детского ожирения в Европе.Соавтор доктор Мигель Алонсо Алонсо, испанский невропатолог, работающий в аффилированной Гарвардом Бет Исраэль Диконесс Медикэл

Центр в США, сказанных прессу в среду, что много исследований предлагают «физическую нагрузку, кажется, поощряет здоровую диету. Вфакт, когда осуществление добавляется к диете потери веса, лечению ожирения, более успешен, и диета придерживается к в длинномуправляемый».Однако, чтобы лучше сообщить и улучшить текущие подходы и лечение для ожирения, его и его соавторов, отСША и Испания, думал, что могло бы быть полезно объединить что эти «несколько разрозненные, все же взаимосвязанные линии литературы»вероятно, придется сказать о неврологическом подкреплении связи между осуществлением и потерей веса.

«Проектирование эффективных вмешательств потери веса требует понимания того, как эти поведения выявляются, как они касаютсядруг друга и поддерживаются ли они общими нейрокогнитивными механизмами», пишут они.Существуют доказательства, что регулярная физическая нагрузка изменяет работу и структуру мозга. Из их обзора,исследователи приходят к заключению, что эти изменения, кажется, поддерживают идею, что регулярное осуществление улучшает результаты анализов, измеряющихсясостояние исполнительных функций мозга и увеличения связей в сером веществе и префронтальной коре.Одна из исполнительных функций мозга является «подавляющим контролем», помогающим нам хранить, проверяют импульсивность, или подавитьнесоответствующее, чрезмерное или несоответствующее поведение к цели.

Исследователи приходят к заключению, что регулярная практика физической нагрузки, своевременно, оказывает «влияние потенцирования» на мозгисполнительные функции, включая способность для подавляющего контроля, и это помогает нам «сопротивляться многим искушениям, что перед нами стоятс каждый день в обществе, где еда, особенно гипертепловая еда, является более вездесущей».Осуществление также дает другие преимущества, такие как создание мозга, более чувствительного к физиологическим признакам полноты.

Это помогает не толькочтобы управлять аппетитом, но это также изменяет «hedonic» реакцию на продовольственные стимулы, говорят исследователи. Таким образом преимущества осуществленияпроисходите в ближайшей перспективе (они влияют на метаболизм), и в долгосрочной перспективе (они влияют на поведение).

Алонсо Алонсо и коллеги предполагают, что важно, чтобы социальная политика помогла и поощрила людей заниматься спортом и привлекатьсяв физической нагрузке, ли в школе, в городских параметрах настройки или повседневной жизни, с помощью общественного транспорта, pedestrianized области испортивные центры.


7 thoughts on “Осуществление может поощрить здоровую еду через мозговые изменения

Добавить комментарий