Регулярная семейная еда может значительно улучшить психическое здоровье среди подростков, независимо от того, чувствуют ли они себя комфортно говорящий с их родителями, согласно новому исследованию, изданному в Журнале Здоровья подростков.Исследование предполагает, что подростки, у которых есть семейная еда, более доверчивы и обычно более эмоционально стабильны по сравнению с теми, не делают.
Семейная еда предоставляет подросткам, режим, непротиворечивость и хорошие предпочтения в еде, показал предыдущий обзор, изданный в Архивах Педиатрии и Подростковой медицины.Исследователи исследовали отношение между частотой семейных ужинов и любыми эффектами на психическое здоровье в образце 26 069 подростков в возрасте 11 – 15 лет. Они идентифицировали положительный эффект психического здоровья среди тех, у кого регулярно были семейные ужины, независимо от их пола, возраста или социально-экономического уровня.По словам ведущего автора исследования, Франка Элгара, профессора Макгилла, Института Политики в области охраны здоровья и Социальной политики:«Более частые семейные ужины имели отношение к меньшему количеству эмоциональных и проблем поведения, большего эмоционального благосостояния, более доверчивых и полезных поведений к другим и более высокого жизненного удовлетворения».
Он добавил:«Мы были удивлены найти такие непротиворечивые эффекты на каждый результат, который мы изучили. От обедания вместе к еде вместе 7 ночей в неделю, каждый дополнительный ужин имел отношение к значительно лучшему психическому здоровью».Подростки сообщили о числе семейных ужинов, которые они имели еженедельно, а также информация относительно их эмоционального благосостояния, уровня связи между ними и их родителями, жизненным удовлетворением, любым усвоением и выведением наружу проблем и полезных поведений.Семейная еда дает детям чувство принадлежности и значение
Семейная еда является ключевой для открытых семейных взаимодействий и жизненного способа для родителей преподавать положительные медицинские поведения их детям. Кроме того, они предоставляют хорошее средство подросткам выразить любые затруднения, которые они могут испытать, а также то, чтобы заставлять их чувствовать чувство принадлежности и значение, которое является важным основанием для хорошего психического здоровья.
Важность семейной еды была исследована прежде, и она, как показывалось, имела много важной пользы для здоровья, не только в психическом здоровье. Исследователи из Университета Иллинойса показали, что включая подростков в семейной еде может помочь предотвратить расстройства пищевого поведения, ожирение и недостаточное питание.
Канадское медицинское Поведение в Школе – В возрасте Детей, финансируемых Агентством по Здравоохранению Канады, было частью глобального сотрудничества – который включал в общей сложности 43 страны – выполненный Всемирной организацией здравоохранения.