Внутренний голос играет роль в самообладании

Говор с собой не могло бы быть плохой вещью, особенно когда дело доходит до тренирования сам контроль.Новое исследование из университета Торонто Скарборо – изданный в выпуске этого месяца Протоколов, Psychologica – показывает, что использование Вашего внутреннего голоса играет важную роль в контролировании импульсивным поведением.«Мы даем нам сообщения все время с намерением контролирования нами – говорит ли это нам продолжать бежать, когда мы устали, чтобы прекратить есть даже при том, что мы хотим еще один кусок пирога, или воздерживаться от взрывания на ком-то в аргументе», говорит Алекса Таллетт, Кандидат доктора философии и ведущий автор на исследовании. «Мы хотели узнать, помогает ли говорящий с нами этим ‘внутренним голосом’ фактически».

Tullett и профессор Associate Psychology Майкл Инзличт, оба в UTSC, выполнили серию сам контрольные тесты на участниках. В одном примере участники выполнили анализ на компьютере.

Если они видели, что определенный символ появился на экране, им сказали нажать кнопку. Если они видели различный символ, им сказали воздержаться от нажимания на кнопку. Анализ измеряется сам контроль, потому что существует больше «прессы», чем, «не нажимают» испытания, делая нажим кнопки импульсивной реакцией.Команда тогда включала меры, чтобы заблокировать участников от использования их «внутреннего голоса» при выполнении анализа, видеть, оказало ли это влияние на их способность выполнить.

Чтобы заблокировать их «внутренний голос», участникам сказали повторить одно слово много раз, когда они выполнили анализ. Это препятствовало тому, чтобы они говорили с собой при выполнении анализа.«Через ряд анализов мы нашли, что люди действовали более импульсивно, когда они не могли использовать свой внутренний голос или говорить сами через задачи», говорит Инзличт. «Не имея возможности выразить словами сообщения себе, они не смогли осуществить ту же сумму сам контроль как тогда, когда они могли говорить сами посредством процесса».«Всегда было известно, что у людей есть внутренние диалоги с собой, но до сих пор, мы никогда не знали то, чему важной функции они служат», говорит Таллетт. «Это исследование показывает, что говорящий с нами этим ‘внутренним голосом’ фактически помогает нам тренироваться сам, управляют, и препятствует тому, чтобы мы приняли импульсивные решения».

Источник:Университет Торонто

Блог Бизнесмена