Вы можете увеличить силу воли путем сжимания мышц?

В следующий раз Вы чувствуете, что Ваша сила воли скользит, поскольку Вы передаете тот аппетитный десертный случай, сжимаете Ваши мышцы. Новое исследование в Журнале Изучения потребительского спроса говорит, что укрепление мышц может укрепить самообладание.Авторы Айрис В. Хун (Национальный университет Сингапура) и Апарна А. Лэбру (Чикагский университет) проводят участников исследования через диапазон дилемм самообладания, включивших принимающую непосредственную боль для долгосрочной выгоды. В первом исследовании участники погрузили руки в ведре со льдом, чтобы продемонстрировать устойчивость боли.

В другом участники потребляли здоровое, но напиток уксуса ужасной дегустации. В третьем эксперименте учитесь, участники решили, посмотреть ли на нарушающую информацию о травмированных детях, опустошенных землетрясением на Гаити, и пожертвовать деньги, чтобы помочь.

И в заключительном исследовании, исследователи наблюдали фактических людей выбора блюд, сделанных, когда они делали покупки ланч в местном кафетерии.«Участники, которым приказали сжать их мышцы, независимо от которых мышц они напряглись – рука, палец, теленок или бицепс – при попытке проявить самообладание, продемонстрировали большую способность выдержать боль, потреблять неприятную медицину, проявить внимание к немедленному нарушению, но существенная информация, или преодолеть заманчивые продукты», пишут авторы.Авторы нашли, что мышца, напрягающаяся только, помогла, когда выбор выровнял с целями участников (например, чтобы иметь более здоровый образ жизни). Они также нашли, что сжатие мышц, которым только помогают в данный момент люди, стояло перед дилеммой самообладания. (Если они сделали это заранее, они чувствовали себя истощенными к тому времени, когда пришло время сделать выбор.)

Например, в первом исследовании, заботящиеся о своем здоровье участники выпили больше медицинского тонизирующего средства (один уксус части, 10 вод частей), в то время как они сжимали мышцы и пили здоровое тонизирующее средство. Те, кто был меньшим сознательным здоровьем, не были затронуты сжатием мышцы.«Ум и тело так близко связаны, просто сжимание мышц может также активировать силу воли», пишут авторы. «Таким образом просто привлечение в эти физические действия, часто следующие из напряженного усилия силы воли, может служить несознательным источником, чтобы принять на работу силу воли, облегчить самообладание и улучшить потребительское благосостояние».Айрис В. Хун и Апарна А. Лэбру. «От устойчивых мышц до устойчивой силы воли: понимание роли воплощенного познания в саморегулировании».

Журнал изучения потребительского спроса.Источник:Журналы University of Chicago Press


3 комментария к “Вы можете увеличить силу воли путем сжимания мышц?”

Оставьте комментарий