Бег снижает риск смерти независимо от продолжительности, скорости
Согласно исследованию, опубликованному сегодня в Журнале Американского колледжа кардиологии, бег всего несколько минут в день или на медленной скорости может значительно снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто не бегает.
Упражнения хорошо зарекомендовали себя как способ предотвращения сердечных заболеваний и являются компонентом здорового образа жизни в целом, но неясно, есть ли польза для здоровья ниже уровня 75 минут в неделю интенсивной активности, такой как бег, рекомендованной U.S. …
Бег снижает риск смерти независимо от продолжительности, скоростиПодробнее »