35-летняя Хелен Смит создала неповторимую совокупность тренировок. Основная изюминка – все занимающиеся тренируются без одежды. Обнажённые занятия проводятся в стиле круговых тренировок. Длительность – 1 час. Комплекс упражнений включает прыжки, приседания, отжимания и работу в парах, пишет The Daily Mail.
Первое занятие уже прошло. Сообщается, что на нем находились десять человек от 33 до 70 лет. По словам Смит, ее совокупность чем-то напоминает стиль тренировочных лагерей, но в более мягкой форме, с играми, командной работой, подходящей для всех уровней подготовки. Отказ от одежды обусловлен тем, что так занятия становятся более наглядными. Другими словами участникам лучше видно, как трудится тело инструктора и их собственное. хороший пример – упражнение “планка”. Лишь на обнаженном теле четко видно, трудится ли пресс подобающим образом.
Но при жажде дамам все же разрешается надеть спортивный бюстгальтер. Кроме этого время от времени допускается ношение кроссовок. Смит делится: на создание тренировочной совокупности ее вдохновило знакомство с нудистами во Франции.
Вот недавно на работе много интересного про пышные попки узнал и почитал. Думаю и вам стоит на все это посмотреть своими глазами. Это очень интересно.