27.09.2023

Кофеин после тренировки помогает мышцам пополнить запасы энергии

Научные технологии / /

Рецепт для более быстрого восстановления после упражнений: завершите тренировку, съешьте макароны и запейте пять-шесть чашек крепкого кофе.

Гликоген, основной источник энергии для мышц во время упражнений, восполняется быстрее, когда спортсмены потребляют и углеводы, и кофеин после изнурительных упражнений, показывает новое исследование из онлайн-издания Journal of Applied Physiology. …

Кофеин после тренировки помогает мышцам пополнить запасы энергииПодробнее »

Исследователи считают, что протеиновые добавки не улучшают спортивные результаты

Научные технологии / /

(Medical Xpress) – Индустрия спортивных напитков зарабатывает миллионы фунтов на продаже напитков и других добавок людям, которые хотят повысить свою энергию и выносливость во время тренировок.

Но когда ученые проанализировали эффекты добавок, они обнаружили, что они предлагают не больше преимуществ, чем белок, содержащийся в нормальной сбалансированной диете. …

Исследователи считают, что протеиновые добавки не улучшают спортивные результатыПодробнее »

Помните о безопасности пищевых продуктов в эти выходные, посвященные Дню памяти

Научные технологии / /

Эксперты предупреждают, что даже местные или свежие органические продукты могут оказаться зараженными.

Пикники, парады и пикники – такая же часть выходных, как День памяти, как дань уважения ветеранам войны США.

Но, прежде чем заправлять листовой, зеленый салат или клубничное песочное печенье, помните, что свежие фрукты и овощи могут быть заражены вредными патогенами, вызывающими пищевое отравление, такими как E. …

Помните о безопасности пищевых продуктов в эти выходные, посвященные Дню памятиПодробнее »

Для упражнений на мышцы необходимы правильные питательные вещества

Научные технологии / /

Дочь моего друга Кейтлин прокомментировала питание, которое она и ее брат Бен ели во время недавней экскурсии на свежем воздухе с их дядей и двоюродными братьями… все мужчины.

"Это была полностью мужская еда," она сказала. "Tri-tip, свиные отбивные, креветки, лосось . . . и макароны с сыром." Без овощей? …

Для упражнений на мышцы необходимы правильные питательные веществаПодробнее »

Блог Бизнесмена