Если Вы – человек средних лет, и Вы хотите жить долгое время, все, в чем Вы нуждаетесь, хороший образ жизни – некоторые хорошие гены также помогли бы. Удостоверьтесь Вы, Дон \’t становится страдающим ожирением, не забывает тренироваться регулярно, подавлять Ваше кровяное давление, избегать пьянствующего образа жизни и держаться подальше от продуктов высоко в усовершенствованном сахаре, говорить экспертов от Тихоокеанского Института Исследования в области здравоохранения, Гавайи, США.
Вы можете читать об этом новом исследовании в Журнале американской Медицинской ассоциации (ДЛИННАЯ ХЛОПЧАТОБУМАЖНАЯ ОДЕЖДА).Если Вы заботитесь о себе таким образом, Ваши шансы на достижение 85, и быть здоровым в том возрасте, в пять раз больше, чем для мужчин, отклоняющихся в глуши.Исследователи посмотрели на данные по 5 820 японским/Американским мужчинам – они проверялись в течение четырех десятилетий. Мужчины были первоначально проверены в 1965 – в то время они имели средний возраст 54 и были все здоровы.
Они были проконтролированы в 2005. Ученые нашли, что следующий, или изолированно, или в комбинации, значительно влиял, жили ли мужчины длинной жизнью, и также были ли их дополнительные годы здоровыми:- ожирение- алкогольное потребление (3 + пьет день, слишком много),- высокий кровяной сахар- артериальная гипертензия (высокое кровяное давление)- высокий уровень триглицеридов
Все факторы, перечисленные здесь, способствовали сниженной продолжительности жизни и более высокому шансу того, чтобы быть вредным для здоровья во время старости.Они нашли, что человек, пивший много, был толстым, имел высокое кровяное давление, копченое, и имел высокий уровень сахара, и триглицериды в его крови будут иметь 78%-ю возможность никогда проживания до возраста 85. Его шансы на достижение 90 были всего 6%.Однако человек, или ничего выпивший или умеренно, не весил больше нормы, осуществляемый регулярно, не курил, имел нормальное кровяное давление, нормальные уровни сахара в крови и нормальные уровни триглицеридов, имел 69%-й шанс на достижение 85 – и также быть здоровым в том возрасте.
Доктор Брэдли Виллкокс, лидер исследования, был удивлен тем, как круто различные образы жизни влияли на долговечность и здоровье. Он сказал, что курение является ведущим фактором здесь, близко сопровождаемый высоким кровяным сахаром во время среднего возраста. Ученые также нашли, что прочность власти \человека средних лет была близко связана с его продолжительностью жизни – чем более сильный его власть, тем дольше он, вероятно, будет жить.
Поскольку прочность власти связана с физической подготовкой, мужчины средних лет должны удостовериться, что они делают регулярную физическую нагрузку, сказали они.Другие факторы влияют, как здоровые мужчины, вероятно, будут, когда они будут стары – чем выше ученая степень человека, тем более здоровый он, вероятно, будет, когда он будет стар. Женатые люди живут дольше, чем единственные мужчины, но не наслаждаются лучшим здоровьем во время старости (возможно, они живут дольше, потому что их жены помогают им не забыть идти к их врачам, получать их лекарства и брать их.
Кроме того, супруги могут стать сиделками).Исследование покрыло середину шестидесятых к рубежу веков, прежде чем много препаратов прибыли на рынок.Факторы риска середины жизни и здоровое выживание в мужчинахБрэдли Дж.
Уиллкокс, Мэриленд; Qimei он, доктор философии; Рэнди Чен, Миссисипи; Кацухико Яно, Мэриленд; Камаль Х. Масаки, Мэриленд; Джон С. Гроув, доктор философии; Тимоти А. Донлон, доктор философии; Д. Крэйг Уиллкокс, доктор философии; ограничение Дж. Дэвида, Мэриленд
ДЛИННАЯ ХЛОПЧАТОБУМАЖНАЯ ОДЕЖДА. 2006; 296:2343-2350.
Щелкните здесь, чтобы видеть резюме онлайнАвтор Кристиан Нурдквист