Хотя общие преимущества хорошего ночного сна хорошо известны, треть взрослых американцев не высыпается достаточно. Недавние исследования проливают новый свет на обширное влияние сна на мозг, а также на вред, причиняемый его недосыпанием. Исследования были представлены на Neuroscience 2017, ежегодном собрании Общества нейробиологии и крупнейшем в мире источнике новых новостей о науке о мозге и здоровье.
Достаточный спокойный сон приводит к улучшению когнитивных функций и улучшенному формированию памяти, в то время как недостаточный беспокойный сон имеет вредные последствия, такие как нарушение памяти и рассудительности, и может привести к повышенному риску таких заболеваний, как инсульт, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания. Связь между сном и функцией мозга долгое время была областью исследований нейробиологов.
Сегодняшние новые данные показывают, что:
Другие обсуждаемые недавние результаты показывают, что:
"Сон еще более многогранен и увлекателен, чем мы думаем," сказала модератор пресс-конференции Сигрид Визи, профессор Центра сна и циркадной нейробиологии Медицинской школы Перельмана Пенсильванского университета. "Сегодняшние открытия раскрывают интересные новые аспекты сложных взаимоотношений между сном и мозгом, а также жизненно важную роль, которую сон играет в повседневной жизни человека."