Наряду с антиретровирусными препаратами врачи могут назначать людям с ВИЧ упражнения

Наряду с антиретровирусными препаратами врачи могут назначать людям с ВИЧ упражнения

По словам исследователя из школы медсестер Университета Кейс Вестерн Резерв, Фрэнсис Пейн Болтон, люди с ВИЧ могут вскоре начать получать от врачей не только антиретровирусные препараты.

"У людей с ВИЧ вторичные хронические заболевания развиваются раньше и чаще, чем у людей, не инфицированных ВИЧ," сказала Эллисон Уэбел, доктор философии, доктор медицинских наук, доцент кафедры медсестер. "И сердечно-сосудистые заболевания – это то, из-за чего они особенно подвержены риску."

Примерно 1.По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, в стране 2 миллиона человек живут с ВИЧ.

Исследования показали, что люди с ВИЧ могут заниматься различными физическими упражнениями от умеренной до интенсивной, что дает целый ряд преимуществ, от снижения уровня холестерина до улучшения когнитивных и психических заболеваний.

Но поиск в исследовательской литературе выявил всего две программы, специально разработанные для людей с ВИЧ, чтобы заниматься спортом дома.

С долгосрочной целью создания нового научно-обоснованного вмешательства в виде домашних упражнений, которым врачи могут поделиться с пациентами с ВИЧ, исследователи из Case Western Reserve, Государственного университета Кента и Медицинского центра Case при университетских больницах хотели сначала выяснить, есть ли у людей с ВИЧ даже заниматься спортом дома.

Они набрали 102 пациента с ВИЧ для изучения их еженедельных привычек физических упражнений и обнаружили, что большинство из них занимались физическими упражнениями, но недостаточно интенсивно.

Согласно статье Журнала Ассоциации медсестер по лечению СПИДа, "Поперечное описание возрастных и гендерных различий в упражнениях у взрослых, живущих с ВИЧ," исследователи обнаружили, что женщины занимались в среднем 2.4 часа в неделю и мужчины по 3 часа.5 часов. Преобладающим упражнением была ходьба, затем подъем по лестнице, растяжка и поднятие тяжестей.

Уберите ходьбу из рутины, и количество времени, которое женщины проводят за тренировками в неделю, упало до 1.1 час. Они обнаружили, что мужчины тренировались дольше, но менее интенсивно, чем женщины.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует 30 минут аэробных упражнений средней интенсивности пять дней в неделю или 25 минут интенсивных упражнений три дня в неделю и умеренное укрепление мышц не менее двух дней в неделю.

Все участники исследования получали антиретровирусную терапию, имели средний возраст 48 лет и были преимущественно афроамериканцами (83 процента). Они жили с ВИЧ чуть более 13 лет и получали антиретровирусную терапию более девяти лет. У большинства (80 процентов) было сопутствующее заболевание. Депрессия и гипертония возглавили список.

В начале исследования у каждого были измерены его или ее рост, вес и показатели жизнедеятельности. Всем было предложено пройти компьютерный опрос социальных и демографических вопросов и вести семидневный дневник, чтобы документировать ежедневные упражнения, их продолжительность, частоту и интенсивность.

Теперь, когда исследователи знают, что люди с ВИЧ занимаются дома, Уэбел сказал, что следующим шагом будет разработка гибкого плана, который подходит людям на их начальном уровне и помогает им перейти к более интенсивным уровням, чтобы максимизировать пользу для здоровья от упражнений.

Блог Бизнесмена