Чем больше вы бежите, тем плотнее будут ваши кости
Испанские исследователи проанализировали влияние тренировок на выносливость на индекс жесткости – переменную, которая напрямую связана с качеством костей. Результаты подтверждают, что чем больше пройденная дистанция, тем лучше; Таким образом, это может быть использовано для предотвращения прогрессирующего снижения минеральной плотности костной ткани, которое происходит с возрастом. …
Чем больше вы бежите, тем плотнее будут ваши костиПодробнее »