Чрезмерное употребление алкоголя в канун Нового года может привести к болезненному утру после него, и нет верного лекарства. Но полезные стратегии лечения похмелья действительно существуют.
Симптомы похмелья – головная боль, тошнота и головокружение – возникают, когда организм отказывается от алкоголя и вырабатывается химическое вещество, называемое ацетальдегидом. Роберт Глаттер, врач скорой помощи больницы Ленокс Хилл в Нью-Йорке, сообщил в пресс-релизе больницы.
Единственный "излечивать" в настоящее время это не впитывать в первую очередь. Глаттер сказал, что U.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не одобрило никаких лекарств от похмелья и вряд ли сделает это в ближайшее время.
Вместо этого он предложил следующие предложения:
Пейте в умеренных количествах и ешьте перед тем, как пить. Это потому, что еда замедляет всасывание алкоголя. Еда с высоким содержанием белков и жиров может особенно хорошо замедлить процесс абсорбции алкоголя.
Перекусывайте вечером и ночью, чтобы замедлить всасывание алкоголя. Это также помогает поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
Будьте осторожны с более темными спиртами, такими как красное вино, бурбон и виски. Они содержат больше токсичных химикатов, называемых конгенерами, которые образуются в процессе ферментации. Это может повысить риск головной боли при похмелье.
Чтобы уменьшить влияние похмельной головной боли, примите нестероидное противовоспалительное обезболивающее перед сном. Примеры: аспирин, Адвил и Алив.
Пейте медленно и делайте каждый второй напиток безалкогольным, например воду. Также подумайте о таких напитках, как Powerade и Gatorade, которые могут восстановить уровень электролитов в вашем организме.
Если у вас болит голова от похмелья, попробуйте пить безалкогольный напиток Sprite, который содержит соединение под названием таурин, которое может оказаться полезным.
Есть еще одна важная вещь, о которой следует помнить на следующее утро: остерегайтесь кофеина, потому что напитки с кофеином могут повысить частоту сердечных сокращений и усугубить обезвоживание, сказал Глаттер.