Молодые люди, которые предпочитают поздно ложиться спать, более импульсивны, чем их сверстники, которые ложатся спать раньше, что делает их более склонными к употреблению алкоголя и курению, говорится в новом исследовании журнала Chronobiology International.
В первом исследовании такого рода исследователи из Университета Суррея и Университета Брюнеля в Лондоне изучали, как поведение вечернего типа (человек, который предпочитает поздно ложиться спать и лучше функционирует вечером) связано с импульсивностью, тревогой и употреблением психоактивных веществ. Молодые люди часто предпочитают ложиться спать допоздна, а те, кто это делает, подвержены более высокому риску психических расстройств и проблемного употребления психоактивных веществ.
Чтобы лучше понять, почему это так, исследователи набрали 191 участника в возрасте от 18 до 25 лет. Участников опросили об их предпочтениях во сне (утренний или вечерний тип), качестве сна, уровне тревожности и импульсивности, а также спросили о том, сколько сигарет они выкурили и сколько алкоголя, кофе и других напитков с кофеином они потребляли.
Лабораторный компьютерный тест также использовался для проверки уровня импульсивности. Участники должны были указать, как долго они были готовы ждать, прежде чем получить гипотетическое денежное вознаграждение. Исследователи обнаружили, что вечерние типы были более импульсивными, предпочитая небольшие немедленные награды отложенным более крупным. Эти молодые люди вечернего типа также были более тревожными и сообщали о более высоком потреблении алкоголя, кофеина и сигарет по сравнению с их сверстниками, которые предпочитали ложиться спать раньше. Более низкое качество сна не объясняет эти эффекты; Чтобы увидеть, что можно, исследователи использовали статистический метод, известный как анализ посредничества, который обнаружил, что более высокий уровень импульсивности был связующим звеном между вечерним типом поведения и более сильным употреблением алкоголя, кофеина и сигарет.
Исследователи считают, что, понимая, что заставляет молодых людей больше курить и пить, мы можем более эффективно информировать их о факторах риска и разрабатывать стратегии борьбы с проблемным употреблением психоактивных веществ.
Доктор. Саймон Эванс, преподаватель нейробиологии Университета Суррея, сказал:, "Известно, что молодые люди, которые поздно ложатся спать и утверждают, что лучше всего функционируют по вечерам, потребляют больше алкоголя, выкуривают больше сигарет и подвергаются большему риску психических заболеваний. Мы обнаружили, что более высокий уровень употребления психоактивных веществ связан с их повышенной импульсивностью. Последствия высокого уровня употребления психоактивных веществ могут пагубно сказаться на физическом и психическом здоровье в долгосрочной перспективе, и эти результаты предлагают пути снижения рискованного поведения, связанного с употреблением психоактивных веществ среди молодых людей."
Доктор. Рэй Норбери, старший преподаватель психологии Лондонского университета Брунеля, сказал: "Мы обнаружили, что склонность быть совой связана с более высоким уровнем тревожности, импульсивности, а также с употреблением алкоголя и сигарет. Чего мы не знаем, так это того, более вероятно, что полуночники будут заниматься этим вредным поведением, потому что они уже опаздывают и, следовательно, могут просто иметь больше возможностей для питья и курения, или же вызывающее привыкание поведение (стимулирующие эффекты курения для экземпляр) заставляют их ложиться поздно.
"Очевидно, что это исследование имеет значение как для психического, так и для физического здоровья наших студентов. Возможно, простые меры по улучшению гигиены сна могут снизить потребление психоактивных веществ и снизить тревожность у этих молодых и потенциально уязвимых взрослых."