Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Circulation: Heart Failure Американской кардиологической ассоциации, у людей, получивших хорошие баллы по контрольному списку Life’s Simple 7 Американской кардиологической ассоциации за здоровое сердце, у них меньше вероятность развития сердечной недостаточности, состояния, которое снижает приток крови и кислорода к телу.
Life’s Simple 7 включает в себя семь показателей, которые люди могут использовать, чтобы оценить состояние своего сердца и предпринять шаги для его улучшения. Меры: контролировать артериальное давление, контролировать холестерин, снизить уровень сахара в крови, стать физически активным, лучше питаться, похудеть и бросить курить.
Исследователи проанализировали данные Framingham Offspring Study. Чтобы оценить связь между Simple 7 и сердечной недостаточностью, они наблюдали за 3201 участником, средний возраст 59 лет, до 12 лет.3 года. За это время у 188 участников развилась сердечная недостаточность.
Исследователи обнаружили, что для каждого показателя сердечно-сосудистой системы на один балл выше риск развития сердечной недостаточности на 23%. Те, кто набрал среднюю треть, снизили риск сердечной недостаточности почти вдвое по сравнению с теми, кто находится в нижней трети. Те, кто находится в верхней трети, еще больше снизили свой риск.
"Несмотря на то, что существует понимание важности здорового образа жизни, многие люди не действуют в соответствии с этими сообщениями," сказала Ванесса Ксантакис, доктор философии.D., старший автор и доцент медицины и биостатистики Бостонского университета. "Это исследование указывает на важность знания ваших цифр и разговора со своим врачом об улучшении вашей оценки по каждому показателю здоровья и попытках максимально приблизиться к идеальному состоянию."
Предыдущие исследования показали, что улучшение этих показателей снижает риск сердечного приступа и инсульта. Согласно обновленным статистическим данным Американской кардиологической ассоциации, в возрасте 40 лет вероятность развития сердечной недостаточности в течение жизни у мужчин и женщин составляет 1 из 5.
Исследователи также обнаружили связь между плохими показателями здоровья сердца и нездоровыми изменениями в структуре и функциях сердца, известными как ремоделирование сердца. Эти изменения, измеренные в начале исследования, по-видимому, повышают риск сердечной недостаточности в более позднем возрасте. Однако после поправки на ремоделирование сердца низкие баллы по семи факторам здоровья сердца оставались предикторами сердечной недостаточности.
Авторы отметили два ограничения исследования: большинство участников были белыми и имели европейское происхождение, и их оценка Life’s Simple 7 была оценена только один раз в начале исследования.
Тем не менее, сообщение исследования для пациентов было сильным, сказал Мэтью Найор, M.D., ведущий автор и научный сотрудник кардиологии в Бостонской больнице Бригама и женщин, Бостон, Массачусетс. "Это полезный показатель для здорового образа жизни, который может не только помочь вам снизить вероятность сердечного приступа и инсульта, но и снизить риск сердечной недостаточности в будущем."