Сделайте глубокий вдох: искусство внимательности
Практика осознанности в последнее время является горячей темой, но что на самом деле означает внимательность и как ее практиковать?? Один эксперт из Медицинского колледжа Бейлора обсуждает это.
"Внимательность – это искусство уделять внимание целенаправленно и без осуждения," сказал доктор. Моника Альзате, лицензированный клинический социальный работник и доцент кафедры семейной и общественной медицины. "По сути, идея состоит в том, чтобы быть в моменте и осознавать."
…
