Поскольку количество новых случаев заражения коронавирусом продолжает расти, влияние теперь ощущается в школах Австралии. По крайней мере четыре закрыты из-за студентов и сотрудника, у которого положительный результат на вирус. Большинство международных поездок студентов Квинсленда также запрещены.
Поэтому важно, чтобы родители были рядом со своими детьми, чтобы облегчить их беспокойство по поводу вируса и того, как он может повлиять на них.
Следует отметить, что количество зарегистрированных случаев заражения детей остается низким: из более чем 44 000 подтвержденных случаев из Китая только 416 (менее 1%) были в возрасте девяти лет и младше. О случаях смерти в этой возрастной группе не сообщалось.
Дети либо реже заражаются, либо проявляют более легкие симптомы, но они все равно могут играть важную роль в передаче вируса.
Вот несколько советов для родителей, которые помогут им и их детям оставаться в курсе.
1. Контроль во время неопределенности
Новый коронавирус SARS-CoV-2 вызывает заболевание COVID-19, которое может быть похоже на простуду, но может иметь и более серьезные осложнения. Признаки инфекции могут включать: жар, кашель и одышку. Более серьезные случаи могут включать пневмонию, почечную недостаточность и даже смерть.
Распространение SARS-CoV-2 еще не было объявлено пандемией, но правительство Австралии заявило, что оно действует на том основании, что оно.
Одна из причин, по которой люди испытывают беспокойство во время пандемии, – это неуверенность в ее последствиях. Исследования во время пандемии свиного гриппа (H1N1) 2009 года показали, что те люди, которые боролись с неопределенностью, с большей вероятностью воспринимали пандемию как угрозу, и это может привести к повышению уровня беспокойства.
Один из способов дать нашим детям уверенность в неопределенные времена – это факты, например, рассказывание им фактов, показывающих, что у детей меньше шансов столкнуться с серьезными симптомами, чем у пожилых людей.
Вы также можете помочь им обрести чувство контроля, дав им стратегии, которые помогут предотвратить заражение вирусом.
2. Соблюдайте правила гигиены
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) заявляет, что мы должны сосредоточить внимание на соблюдении правил гигиены.
Поощряйте детей часто мыть руки с мылом (особенно после посещения туалета, из общественного места, а также до и после еды).
Детям также следует использовать салфетку, чтобы чихнуть, а потом убрать салфетку в мусорное ведро.
3. Будьте осторожны с новостями
При быстром просмотре новостей появляются заголовки, например "Эксперт предупреждает, что уровень смертности от коронавируса в Австралии может быть пропорционально хуже, чем в Китае". Этот отчет даже включает график, показывающий "Насколько велика вероятность того, что вы умрете от коронавируса?"
Предоставление детям таких сообщений может усилить их страх и беспокойство.
Существует четкая и прочная связь между тем, что дети считают угрожающей информацией в средствах массовой информации, и уровнем их страха.
Так что будьте осторожны с тем, какие средства массовой информации видят ваши дети. Попробуйте посмотреть, послушать или прочитать его вместе с ними, чтобы ответить на любые их вопросы.
Поощряйте детей часто мыть руки.
4. Оставайтесь с фактами
Отвечая на такие вопросы, используйте информацию из Всемирной организации здравоохранения и других заслуживающих доверия источников, чтобы получить информацию.
Отфильтруйте некоторую неверную информацию о предотвращении COVID-19 (употребление чеснока, принятие горячих ванн) и сообщите своей семье правильную информацию. Не будьте тем, кто передает неверную информацию вашим детям или другим людям.
5. Поговорим о своих чувствах
Это нормально – волноваться. Если вы поговорите о своем стрессе, это поможет вам с ним справиться.
Если вы попытаетесь подавить чувство стресса, это может отразиться на вашем здоровье.
Вам, как родителям, нужно только слушать и слышать то, что беспокоит вашего ребенка. Вы не можете обещать, что все будет безопасно или надежно. Но вы можете заверить их, что как семья вы будете работать вместе, чтобы справиться со всем, что произойдет в будущем, и что вы здесь, чтобы их выслушать.
6. Не передавай свой страх
Исследования пандемии свиного гриппа 2009 года показали, что страх детей перед этой болезнью в значительной степени связан со страхом их родителей перед болезнью.
Эффект передачи страха родителями существует даже тогда, когда бояться нечего. Исследования показали, что если родители получают негативную информацию о чем-то безобидном, они с большей вероятностью передадут эти негативные убеждения своим детям и увеличат уровень страха.
Поэтому даже если вы испытываете стресс из-за COVID-19, вам нужно убедиться, что вы не передаете этот страх своим детям. Покажи им, что ты спокоен. Не будьте носителем страха.
7. Продолжай жить жизнью
Легко поддаться панике по поводу будущего и того, что может случиться. Но ориентация на будущее только усиливает беспокойство.
Помогите своему ребенку сосредоточиться на настоящем и на том, что он делает сегодня. Все это под их контролем – усердно работать в школе, тренироваться в баскетболе. Продолжайте свой распорядок и наслаждайтесь моментами.
8. Работать вместе
Сейчас не время быть эгоистичным, а работать вместе и поддерживать друг друга.
Будьте добры к другим (не украдите у них туалетную бумагу) и поощряйте своих детей быть добрыми и к другим.
Менее сосредоточенность на себе помогает снять стресс и придает жизни больше смысла и цели.