Кейт Суини
Неопределенность. По словам Кейт Суини, доцента психологии Калифорнийского университета в Риверсайде, это вызывает больше беспокойства и стресса, чем неприятные новости. Но возможно ли справиться с бедствием в период неопределенности, который может изменить жизнь??
"Существуют буквально тысячи статей и десятки книг, в которых рассматриваются процессы стресса и преодоления трудностей перед лицом неудач, но людям доступно так мало рекомендаций, поскольку они ждут, чтобы увидеть, случится ли эта неудача," Суини сказал.
Суини и группа исследователей проверили два определения того, что она называет "хорошо жду" путем изучения поведения выпускников юридических факультетов, ожидающих и получающих свои результаты на экзамене адвокатуры штата Калифорния. Первый вопрос заключался в том, могут ли люди ждать таким образом, чтобы уменьшить страдания во время периода ожидания. Второй вопрос заключался в том, могут ли люди ждать таким образом, чтобы облегчить боль от плохих новостей или усилить волнение от хороших новостей после того, как новость была доставлена.
Опубликованный в журнале Emotion, Суини обнаружил, что люди в основном не могли справиться со своим дистрессом в течение периода ожидания, несмотря на все их усилия. Она также обнаружила, что люди, которые придерживались оптимистичного взгляда и мало беспокоились во время неопределенности, чувствовали себя безнадежными перед лицом плохих новостей и не были в восторге от хороших новостей. Но участники, которые ждали особенно мучительных ожиданий результатов своих экзаменов на адвоката, получали поддержку, когда новости были хорошими, и меньше страдали, когда новости были плохими.
"Большинство стратегий выживания оказались неэффективными для уменьшения стресса, связанного с неопределенностью, а иногда даже имели неприятные последствия," сказал Суини. "Но, к счастью, люди, которые переживают период неопределенности, более продуктивно реагируют на плохие новости и с большей радостью реагируют на хорошие новости."