Хроническое недосыпание, которое может включать в себя то, что поздно ложиться спать и рано вставать на работу или учебу, стало образом жизни как для детей, так и для взрослых, особенно в связи с растущим использованием телефонов и планшетов поздно ночью. Но такая социальная задержка биоритмов создает серьезные риски для здоровья и психического здоровья: новые исследования показывают, что для подростков даже кратковременное ограничение сна может в долгосрочной перспективе повысить риск депрессии и зависимости.
Питер Франзен и Эрика Форбс из Питтсбургского университета пригласили 35 участников в возрасте 11 лет.5-15 лет, в лаборатории сна на две ночи. Половина участников спала 10 часов, а другая половина – всего четыре часа. Через неделю они вернулись в лабораторию еще на две ночи и приняли режим сна, противоположный их первоначальному визиту.
Каждый раз, когда они посещали лабораторию, участники проходили сканирование мозга во время игры, которая предполагала получение денежного вознаграждения в размере 10 и 1 доллара. В конце каждого посещения подростки отвечали на вопросы, которые измеряли их эмоциональное функционирование, а также симптомы депрессии.
Исследователи обнаружили, что лишение сна влияет на скорлупу, область мозга, которая играет роль в целенаправленных движениях и обучении за счет вознаграждений. Когда участники недосыпали и награда в игре, в которую они играли, была больше, скорлупа была менее отзывчивой. В состоянии покоя область мозга не показывала никакой разницы между условиями высокого и низкого вознаграждения.
Франзен и Форбс также обнаружили связь между ограничением сна и настроением: после ночи ограниченного сна участники, которые испытали меньшую активацию скорлупы, также сообщили о большем количестве симптомов депрессии. Это согласуется с выводами из обширной литературы, посвященной исследованиям депрессии и схем вознаграждения, о том, что депрессия характеризуется меньшей активностью системы вознаграждения мозга.
Результаты показывают, что лишение сна в подростковом и подростковом возрасте может повлиять на то, как мозг обрабатывает награды, что может нарушить настроение и подвергнуть человека риску депрессии, а также рискованному поведению и зависимости.