Будь то местные вечерние новости или круглосуточный кабельный новостной канал, изображения насилия наводняют наши дома. Эти сцены могут быть тревожными и вызывать стресс, особенно для детей. Важно управлять стрессом и принимать соответствующие меры, чтобы помочь своим детям и подросткам после травмирующих событий.
Воспользуйтесь поучительным моментом, начав диалог о мероприятии
Такие вопросы как: "Что вы думаете о том, что только что смотрели по телевизору." "У вас есть вопросы о терроризме или стрельбе?" или "что дети в школе говорят о нападениях?" создайте пространство для разговора о том, что событие означает для ребенка. Избегание темы может усилить беспокойство и дать понять, что событие слишком ужасно, чтобы о нем говорить. По мере развития разговора внимательно прислушивайтесь к тому, что ребенок знает, что он считает правдой и откуда он берет информацию.
Исправьте любые заблуждения или неточную информацию
Возраст и уровень развития могут сильно повлиять на восприятие ситуации. Дети могут излишне персонализировать ситуацию или преувеличивать чувство опасности.
Подбирайте освещение в СМИ в соответствии с потребностями ребенка
Хорошее практическое правило: ни один ребенок в возрасте до шести лет не должен узнавать о террористических или насильственных событиях в средствах массовой информации. Воспроизведение графических изображений и сцен бедствия сбивает с толку маленьких детей, которые не имеют возможности сохранять события во временной последовательности и которые могут чувствовать, что событие продолжается. Даже если кажется, что маленькие дети не слушают, они могут уловить ощущение хаоса и опасности, создаваемое разговорами взрослых и повторяющимися сообщениями в СМИ. Родители должны ограничить количество воздействия на маленьких детей, а также на тех, кто переживает это событие.
Модель хорошо справляется
Дети узнают, как реагировать на события, основываясь на уроках, извлеченных их опекунами. Если родители обеспокоены, много говорят о событии, сильно обеспокоены или чрезмерно реактивны, дети будут имитировать такое поведение. Это нормально и ожидается, что это будет реакция на трагедию, но выражение беспокойства или беспокойства должно сопровождаться языком, ориентированным на решение. Это может включать описание того, как взрослые в жизни ребенка принимают меры для обеспечения их безопасности, указание на быструю реакцию правоохранительных органов и примеры доброжелательности незнакомцев. Это посылает ребенку сигнал о том, что, несмотря на то, что случаются плохие вещи, в этом мире есть хорошие люди и взрослые, которые их охраняют.
Знайте, когда обращаться
Если у детей наблюдаются симптомы тревоги, беспокойства, нарушения сна, печали или озабоченности по поводу события, которое длится более двух недель, направление на оценку травмы в общественном центре психического здоровья, религиозной организации или Центре травм и детей Великобритании. Рекомендовано.