Несмотря на то, что ожирение является главным фактором риска для болезни, большая часть угрозы может быть связана с метаболическим (или cardiometabolic) синдром, группа факторов риска, связанных с диабетом и болезнью сердца. Похудение может улучшить здоровье и уменьшить многие из этих факторов риска.
Однако много людей изо всех сил пытаются избежать долгосрочный вес. Теперь, исследователи в университете Миссури нашли, что люди, выполняющие обучение устойчивости при восстановлении веса, могут помочь поддержать шаги в снижении их риска для хронической болезни.«Долгосрочное обслуживание потери веса необычно без регулярного осуществления», сказала Шана Уорнер, докторант в Отделении MU Физиологии Пищи и Осуществления. «Очень важно обратиться к другим вещам, которые могут быть сделаны, чтобы поддержать здоровье в противоположность сосредоточению исключительно на весе тела. Наше исследование указывает, что следование непротиворечивой программе подготовки может помочь поддержать определенные аспекты метаболического здоровья, даже в тех, кто испытывает вес, возвращают».
Исследование состояло из двух фаз, предназначенных, чтобы моделировать реальную потерю веса и возвратить. В первой фазе грузные и страдающие ожирением участники потеряли 4 – 6 процентов своего начального веса тела следующим восемь к 12-недельному режиму диеты и занятия аэробикой. Во второй фазе участники возвратили 50 процентов веса, который они потеряли. Во время возвращать фазы участники выполняли 45 минут контролируемого обучения устойчивости три раза каждую неделю.
Исследователи нашли, что обучение веса во время веса возвращает, имеет положительное влияние на здоровье, которое может снизить риск диабета, болезни сердца и других болезней. Участники поддержали улучшения, полученные через потерю веса в сердечно-легочном фитнесе, содержании жира в организме, систолическом кровяном давлении и других факторах.
Кроме того, участники значительно увеличили масса худого тела и прочность. Однако они не поддержали сокращения висцерального брюшного жира: жир депонирован вокруг внутренних органов.Это исследование furthers исследование закончило ранее в этом году, в котором исследователи MU нашли, что участие в занятии аэробикой при восстановлении веса противостоит многим факторам риска, связанным с хроническими болезнями.
Эти исследования являются некоторыми первыми, чтобы рассмотреть эффекты осуществления на здоровье людей, кто возвращает вес, который они недавно потеряли.Исследование, «Эффекты Обучения Устойчивости на Метаболическом здоровье с Весом Возвращают», было издано в этом году в Журнале Клинической Артериальной гипертензии.
Исследователи от Отделения Физиологии Пищи и Осуществления (часть Колледжа Человеческих Наук об окружающей среде, Медицинской школы и Колледжа Сельского хозяйства, Пищевых ресурсов и Природных ресурсов) закончили исследование в сочетании с учеными MU в Терапевтическом отделении, Фармакологии Терапевтического отделения и Физиологии и Больнице Гарри С. Трумэна ВА Мемориэла.Источник:Университет Миссури